怎么减少紫外线的伤害(怎么减少紫外线照射)

如果要减少紫外线的伤害，最好减少户外活动，尽量少出门，尤其是紫外线比较强烈的时间，比如上午10点以后、下午5点之前尽量避免较多的户外活动。

除此之外，防晒措施也要跟得上，要有所保障，最常用的措施就是涂防晒霜，一般出门前一定要涂一次防晒霜。

在炎热的夏季、紫外线比较强、天气比较炎热的时候，如果在户外时间比较长，如超过两个小时一定要补涂防晒霜。

在去海边、高原地区等紫外线比较强烈的情况下，建议用一些防晒指数高的防晒霜，也可以用带伞、戴帽子、穿防晒衣等其他的物理手段综合防晒，只有这样才能够减少紫外线的损伤。