如何预防紫外线伤害皮肤(如何预防紫外线对皮肤的伤害)

1、远离强紫外线。

正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小。

2、选择防晒霜的SPF值和PA。

一般夏天的早晚、阴雨天，SPF指数低于8的产品即可；

中等强度阳光照射下，指数达8至15较好；

在强烈阳光直射下，指数应大于15。

3、穿戴要讲究。

外出时穿着可以防御紫外线的衣物，最好穿着浅色的棉、麻质地服装。

不管是何种质地，只要纱织细密，达到一定厚度，就可以遮挡紫外线。

4、正确使用防晒霜。

出门前十分钟涂抹防晒霜，并达到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。

使用防晒霜前先清洁皮肤；

如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液。

涂防晒霜时，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。