孕早期可以吃鱼胶吗(孕早期鱼胶炖什么好)

在孕早期可以吃鱼胶，鱼胶含有大量的胶原蛋白，有美容的功效，使皮肤变得细腻有光泽，有弹性。

另外，鱼胶还有健脾胃的功效，能促进消化，更容易被吸收，所以在孕早期可以吃鱼胶。

孕早期是整个孕期比较关键的时期，在饮食上要加强营养，才有利于胚胎生长和发育。

孕早期的饮食上以下列为原则:

1、补充含有蛋白质的食物，比如多吃鱼，多吃鸡蛋。

2、吃碳水化合物，像米和面。

3、要补充维生素类。

4、也建议多吃坚果类。