每天吃燕窝和鱼胶可以吗(燕窝和鱼胶间隔多久吃)

不建议每天吃。

燕窝和鱼胶虽然含有非常高的营养成分，但是并不建议每天都吃。

因为燕窝和鱼胶当中的蛋白质含量十分的丰富，如果每天都吃的话就会增加肠胃的负担，这些营养成分不能及时被消化吸收的话就会出现营养过剩的情况。

建议可以按照每周2-3次左右的频率来食用，这样才能让身体更好的吸收其中的营养成分。