婴儿能不能吃紫苏(六种人不宜吃紫苏)

婴儿应该慎吃紫苏。

紫苏又名香苏、白苏，是一种药食同源的食材。

紫苏营养价值丰富，具有低糖、高胡萝卜素、高纤维素、高矿物质元素等特点。

研究表明食用紫苏可以提高人体免疫力，预防感冒，其中的维生素、纤维素、可溶性糖等还可以促进肠胃蠕动。

但是紫苏中含有大量的草酸，会与人体中的钙、锌结合形成草酸钙、草酸锌，钙和锌是婴儿生长发育过程中必不可少的元素，且很容易缺乏，若食用紫苏则会影响婴儿的健康生长，可能会导致佝偻病等。