来月经可以吃紫苏吗(紫苏的种子可以吃吗)

女性在经期可以吃紫苏，紫苏具有散寒止痛的作用，有助于祛风寒、改善痛经，紫苏还可以改善感冒及支气管炎的症状。

月经期服用紫苏可以帮助体内毒素的排出，紫苏具有杀菌消炎的作用，能够预防经期感染，还具有抗寒的作用，对经期引起的感冒有很好的效果。

但是经量多的女性不建议服用，以免导致出血量增多引起贫血。

紫苏还具有镇静安眠的作用，可以缓解女性的睡眠。