坐月子能不能吃紫苏

坐月子可以吃紫苏。

紫苏全株都含有丰沛的营养物质，且用途广泛，在中国南方一些地区是应用广泛的美味的调味品。

在中医学中，认为紫苏性温，归入肺、脾经，具有散寒、发表、理气等功效，女性在坐月子期间可以食用，其好处如下:1、促进胃肠蠕动:坐月子期间的女性运动量较小，以卧床静养为主，这样会使得胃肠蠕动减慢，有可能引起便秘、腹胀、肠胃不适等症状，紫苏中含有的纤维素、维生素、可溶性糖等可以帮助健脾、温胃、顺气、改善不适。

2、提高免疫力:刚生产后的女性体质虚弱，抵抗力下降，更容易感受疾病，而紫苏有很强抗菌、抗氧化的能力，可