紫苏叶怎么吃减肥(紫苏叶怎么服用)

紫苏叶拌黄瓜

材料:紫苏叶、黄瓜、食盐、味精、香油、白糖以及白醋

做法:将紫苏叶洗干净，然后用食盐腌渍一下，然后切碎备用；

将黄瓜去皮之后洗干净，然后切丝加入调味品一起腌渍；

再把紫苏叶撒在黄瓜丝上面，淋上香油之后搅拌，然后装盘直接服用了。

炸紫苏叶

材料:紫苏叶、煎炸粉、食用油、椒盐

做法:将紫苏叶洗干净并且拭干水分；

煎炸粉用清水调试好；

然后将紫苏叶和煎炸粉混合在一起；

将食用油倒入锅中，到一定的温度的时候倒入紫苏叶；

紫苏叶两面炸至金黄色就可以取出来；

最后撒上椒盐就可以吃。

紫苏叶鱼汤

材料:土豆、紫苏叶、鲫鱼

做法:将新鲜的鲫鱼宰杀干净，然后放入油锅中稍微煎一下；

土豆去皮之后切块；

将鲫鱼还有土豆一起放入锅中炖煮，等到汤汁变成奶白色就可以；

最后将紫苏叶撒上就可以起锅服用了。