老年人应怎样泡温泉(老年人泡温泉的利弊)

1.疲倦不泡。

2.限制时间:每次不要超过15分钟，总长不超30分钟。

3.入池要慢:先泡局部，再泡全身。

4.离池要缓:突然站起来容易造成体位性低血压，而且容易摔倒。

5.泡后洗澡:温泉含有其他杂质，泡完要及时冲洗。

6.及时补水:多喝水保持血液的稀释度。

7.离水擦干:身体湿漉漉到处跑，容易着凉。

8.禁止喝酒:泡前和泡后喝酒容易导致血管扩张，出现心脑血管意外。

9.家人陪伴:老人泡温泉最好有儿女或其他家人陪伴，不要单独去泡。

10.上水休息:泡完温泉不要立即大吃大喝，不要通宵打麻将或做其他剧烈运动。