为什么泡温泉后那么累(泡温泉后浑身酸痛)

泡温泉会迅速加快人体的新陈代谢，是一个机体消耗能量的过程，因此泡温泉的时间不宜过长，以免越泡越累，适得其反。

尤其是水温达到39摄氏度以上的属于高温浴，泡温泉的时间不应超过20分钟，体质较差的人还要根据自己的身体反应缩短时间。”陈强说，“还应注意水面不宜超过胸口，以免出现心跳加快、呼吸困难的情况。”泡温泉的时候和泡温泉后，都应注意补充温水，“有的人觉得泡热了，喝点凉水特别舒服，许多温泉景区也会在泡池旁边给客人提供冰水，其实一冷一热，最容易伤胃。

可以多补充温水，防止体液过度蒸发导致脱水。”

泡温泉的正确顺序是先用温水淋浴，然后再由温度低的泡池过渡到温度较高的泡池，循序渐进让身体有个逐渐适应的过程。

尤其是不少人喜欢下雪天泡温泉，这样的天气，室外温度和温泉水温差过大，更应注意温泉水温度的过渡。