冬泳后怎么泡温泉合适(冬泳后手臂发麻)

冬泳后体温和心跳恢复正常可以泡温泉时，建议从低温度温泉到高温度温泉，先坐在池边，脚先入池，先探探虚实，然后用水将温泉水泼淋全身，随后再慢慢将身子浸在池水中，让皮肤有一个逐渐适应的过程，这样可以避免血管突然扩展或收缩，加重心脏血管负担。

温泉泡的时间不宜过长，每次泡10-15分钟，期间要及时补充水分，出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡，到安全的地方休息。