龟苓膏有助于减肥吗(龟苓膏能减肥么)

龟苓膏通常达不到减肥的效果，龟苓膏属于一种低脂肪、低热量、低胆固醇的食物，由多种动植物材料熬制而成，具有滋阴补肾、润肠通便、清热解毒之功效。

减肥期间适当的摄入，可起到提高人体免疫力的作用，但由于龟苓膏性质偏凉，不能过量服用否则容易导致脾胃损伤，而发生腹泻、腹痛等症状。

通常减肥需要调整饮食结构，比如每天限制摄入食物的总量，促使机体达到一定的能量负平衡状态。

但不能过度节食，过度节食容易导致低血糖，导致头晕、乏力、恶心等症状。

所以平时的饮食搭配要合理，需注意必要营养素的摄入，同时配合适当的有氧运动，比如游泳、慢跑、跳操、打太极等，有助于体内脂肪的消耗，提高基础代谢率，达到减肥的目的。

患者一定要循序渐进，长期坚持。