龟苓膏一次吃多少比较好

每次吃一小罐，大约250g为宜。

不能一次吃太多，吃太多，会引起腹痛腹泻，损伤脾胃，长此以往，不利于身体的健康。

如果有便秘，可以适当地根据自己的实际情况，多吃一点，但建议一次还是不要吃太多，会导致腹泻。

如果是自己制作龟苓膏，一次也不要做太多，太频繁地做来吃。

尤其是在月经期间，尽量不要吃或者吃太多。

可以多吃一些暖胃、新鲜的食物，等过了经期再稍微吃一点。