乌龙茶失眠为什么不能喝

喝乌龙茶是会导致失眠的。

因为乌龙茶含有茶多酚成分，茶多酚具有兴奋大脑神经的功效，使人精神振奋，尤其是晚上睡前饮用乌龙茶会导致睡眠障碍即失眠的症状出现。

因此，建议平时喝乌龙茶时要注意选择适合的时间，可以在饭前一小时或者饭后一小时饮用，具有良好的提神醒脑作用，有效的提高工作效率。

晚上睡前禁忌喝茶，至少在睡前三到四小时不建议喝茶。