乌龙茶一天喝多少合适

6-10克左右即可。

乌龙茶中含有多种活性成分，适量饮用的话对于人体来说具有一定的保健作用，因此对于一般正常人群来说建议每天可以喝6-10克左右，对于一些进食油腻食物较多的人群来说也可以适当地增加一些。

而对于一些体质比较虚弱的老人以及肠胃功能不好的人群来说，则建议根据个人的体质来酌情减量，以免饮用过多引起身体不适。