乌龙茶减肥还是绿茶减肥效果好(乌龙茶饭前喝减肥还是饭后喝减肥)

都具有一定的减肥效果。

绿茶中是没有经过发酵的，制作工艺比较简单，因此绿茶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也会更多一些，饮用后有助于消化和促进脂肪的代谢。

而乌龙茶是经过半发酵制作而成的，其中含有更多的单宁酸，与绿茶相比，除了能减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪的燃烧。

不管是乌龙茶还是绿茶都能够起到一定的减肥效果，所以在日常生活中都可以适量地喝一些，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。