大雪节气要吃什么食物(大雪吃什么传统食物)

大雪节气适合吃羊肉、莲藕、红黏粥等食物。

羊肉具有暖中补虚、御寒祛湿的功效，历来就被作为冬季御寒和进补的佳品，在冬天可以常食。

大雪节气到来，天气变得更加寒冷，这个时候要注意养生保健，调整饮食。

冬季因天气干燥、饮食过热，常造成人体燥热上火，因此，一般冬季养生饮食常推荐一些清热润燥的食材。

莲藕不但清爽可口，还可清热润燥。

故大雪时节，需润燥，宜吃藕。