玉竹的食用方法(玉竹的食用方法及时间)

1、玉竹木瓜汤

玉竹可以和木瓜搭配在一起煲汤喝，在需要的时候需要剥啊，木瓜去除瓜皮切成块玉竹提前用清水洗净，两者一起入锅，放入适量的淮山药再放由适量清水加热煮开，用中火炖煮两小时，最后放食用盐调味即可。

2、玉竹炖鸽子

玉竹还可以和一些肉类食材搭配在一起炖着吃鸽子，就是玉竹的理想搭档，在需要的时候可以准备玉竹60克鸽子，一只把它宰杀干净以后去除内脏，把玉竹直接塞入的鸽子的腹中，再把它放到锅中，加入适量山药和葱姜以及清水，加热炖熟，最后吃肉喝汤就可以。

3、玉竹炖鳕鱼

玉竹可以和沙参以及鳕鱼放在一起炖着吃，在做的时候需要准备鳕鱼200克，沙参和玉竹各十五克，另外还要准备生姜二片，把准备好的鳕鱼洗净切块，放到汤锅中加沙参和玉竹以及生姜一起炖煮后食用，这种食用玉竹能滋阴润肺也能预防高血糖。