玉竹怎么吃才最好(玉竹泡水喝的五大禁忌)

玉竹桑葚茶

材料:玉竹6克、桑葚6克、红枣3枚

泡法:

1、将红枣泡发，去核，然后切成小块，用温水将玉竹、桑葚清洗干净。

2、将玉竹、桑葚和红枣一起放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡15分钟左右即可饮用。

玉竹红枣煲鸡汤

材料:鸡腿、玉竹、红枣、枸杞、盐、鸡精

做法:

1.鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水；

玉竹洗净，切段；

红枣、枸杞均洗净，浸泡。

2.锅中注水煮沸，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖2小时。

加入盐、鸡精调味即可。