香油的热量(香油的热量高吗)

香油的热量还是非常高的，每100克香油中含有898大卡。

如果是在减肥期间，不宜过多地摄入香油，因为油脂的热量很高。

但是可以选择适量的摄入一些植物油，以补充身体所需的营养。

但还是建议在注意饮食的同时再配合着适当的体育运动。

要注意低盐低脂低糖低热量的饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，增加饱腹感，以减少对其他食物的摄入量。