白术可以怎么吃呢(白术怎么吃效果比较好)

1、白术甘草茶

取白术12g、甘草3g、绿茶2g、用开水冲泡饮用，可健脾益气，温中润燥。

2、白术五味粥

取白术12g、橘皮3g、生姜皮1g、茯苓15g、砂仁3g加水煎成汁，然后去渣与粳米一同煮成粥，每天早晚两次，趁热食用，可健脾利水。

3、白术鲫鱼汤

白术10g、鲫鱼100克、盐适量。

鲫鱼洗净切片。

白术洗净先煎汁100毫升，然后取汁与鱼熬成汤，最后加盐调味。

此法还可加粳米煮成白术鲫鱼粥。