预防打嗝的方法(怎样预防婴儿吃奶打嗝)

饮食定时定量，细嚼慢咽

事先预防胜于事后改善！

要避免打嗝突然来扰，女中医师强调养成良好的饮食习惯非常重要，最好细嚼慢咽，餐餐吃八分饱，且定时定量，少吃寒凉与刺激性的食物；

若是本身肠胃功能较差，更要少吃发酵过的食物如面包，以及糯米类的食物；

若本身对乳糖不耐，也应该减少摄取奶类饮品。

当然，保持安定的情绪与积极正向的生活态度，也是避免打嗝的好方法。