胶原蛋白粉什么时候吃(胶原蛋白粉什么时候喝效果最好)

胶原蛋白粉，即胶原蛋白的粉状制剂。

胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。

此外，胶原蛋白在食品领域中也有较为广泛的应用。

相对于其他性状的胶原蛋白产品来说，胶原蛋白粉的使用和保存都更为方便。

胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。

由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。

其他时间也可以服用不过建议在饭前服用。

值得提醒女性的是:口服胶原蛋白至少要坚持3个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。

专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。

所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。