蛋白粉会引起便秘吗(蛋白粉能引起便秘吗?)

蛋白粉吃多了确实有可能引起便秘，蛋白质较难被消化吸收，消化不了的蛋白质也会与钙结合，形成坚硬的粪块，从而引发便秘。

乳清蛋白粉的好处是什么？

为什么健身的人都在喝？

真的有这么神奇？

蛋白质的来源分很多种，有鸡蛋蛋白、大豆蛋白、牛奶蛋白等等，乳清蛋白就是其中一项。

它是从牛乳中提取出来的！

每一种蛋白质的来源都不一样，特性也稍有一些不同，那为什么乳清蛋白那么受健身人群欢迎！

乳清蛋白被称为蛋白之王。

乳清蛋白之中的成份，能够让我们减少在训练之中流失的肌肉，以免我们的辛苦都白费了。

另外，肌肉是由蛋白质组成，只充足的蛋白质才会帮助我们构建肌肉纤维。

他们对于训练之后修补肌肉，也有十分的帮助。