蛋白粉有哪几种类型(蛋白粉的类型有哪些)

蛋白粉虽然名称繁多，却可以被简单分为三大类。

第一种被称为植物蛋白粉，因为主要是从大豆中提取，所以也叫大豆蛋白粉。

它在促进和改善女性内分泌、美白皮肤抵抗衰老方面的表现更强一些；

第二类为动物蛋白粉，主要从牛奶中提取，所以也叫乳清蛋白粉。

它含有完整的氨基酸群和更多的营养物质，但摄入量要控制得比较仔细，否则身体可能发胖。

有健身习惯的人比较适合这种蛋白粉；

而第三种被称为混合蛋白粉，由植物蛋白和动物蛋白按照不同的比例混合而成。