胶原蛋白粉的吃法和用量(胶原蛋白粉的配方)

准备:杯子1个，胶原蛋白粉，温水50-100ml，勺子1个

方法:杯子中倒入50-100ml温水，打开胶原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解

用量:25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。

时间:每日早晚各一次

果汁+胶原蛋白粉

准备:杯子1个，胶原蛋白粉，果汁或水果现榨、牛奶、vc片，勺子1个

方法:将果汁或牛奶倒入杯中，打开胶原蛋白粉，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解。

用量:25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。

时间:每日早晚各一次

特点:胶原蛋白粉有果汁牛奶VC的配合，有加强吸收和美白保湿的效果。