乳清蛋白粉怎么吃

乳清蛋白有很高的营养价值，但不是任何人都需要补充的。

乳清蛋白作为优质蛋白，比较适合婴幼儿、老年人、运动人群和术前术后病人。

乳清蛋白粉产品是纯的乳清蛋白，没有其他任何的营养成分，因此不适合婴幼儿食用。

婴幼儿应食用专门的婴幼儿配方奶粉，而配方奶粉中的蛋白质经调整后，乳清蛋白比例较高。

运动人群在运动后30-40分钟内，喝22-45g，能够达到消除疲劳，增强能量的作用。