减脂可以喝蛋白粉吗(减脂喝蛋白粉有帮助吗)
减肥成功与否的关键并不在蛋白粉或某种食物。
在运动减肥期间，为什么要同时关注运动和饮食两个方面？
因为通过运动可以加大热量的消耗，通过饮食控制在来限制热量的摄入，从而产生能量的负平衡，这样身体就会消耗体内多余的脂肪。
也就是说，保持这个能量缺口是减肥的关键。
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