蛋白粉减肥时可以吃吗(蛋白粉减肥时可以吃吗)

减肥期间是可以喝蛋白粉的，蛋白粉主要含有丰富的蛋白质。

但也要适量服用，如果不是身体特别缺乏蛋白质，尽量还是从饮食中进行获得。

多喝牛奶，多吃鸡蛋，各种瘦肉都可以及时补充。

在减肥期间，应该积极参加体育运动，通过有氧运动，来减掉体内过多的脂肪。

适当控制饮食，尽量减少脂肪以及高热量的食物摄入，多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果。