增肌粉是蛋白粉吗(增肌粉和蛋白粉哪个增肌效果好)

增肌粉和蛋白粉的区别其实不是很大，它们两个之间主要是碳水化合物和蛋白质的比例不同，增肌粉中含有碳水化合物，糖分和中等分量的蛋白质，并且热量比较高，增肌粉的食用后是可以增加自身的肌肉量以及体重，效果会比蛋白粉好一些，而且增肌粉可以用作代餐，为身体提供能量。

蛋白粉是从牛奶中提取出来的蛋白成分，是具有很高的营养价值，用于补充蛋白质的需求的。