喝蛋白粉好吗(早上喝蛋白粉好吗)

蛋白粉主要适用于膳食不均衡，食用自然食物不能满足机体所需的蛋白质的人群。

比如食欲差老年人、伴有某些疾病的食欲差或是低蛋白血症的人群、或是运动量非常大需要增加肌肉的人群。

对于普通人群来讲，只要没有偏食的习惯，自然膳食只能够满足机体蛋白质需要的，无需额外补充蛋白粉。

另外，蛋白粉种类很多，不要盲目选择。

比如，部分肾病病人可能不适合补充蛋白粉。