蛋白粉上火吗(乳清蛋白粉上火吗)

吃蛋白粉是不会上火的，但是保健品也不可以多吃，适当的吃点，没什么问题，吃多了会加重肾脏负担。

因为在正常的情况下，人体必须把多余的蛋白分解，经过尿液排出体外，这个过程需要大量的水分和健康顽强的肾脏。

如果过多的食用蛋白质，就会对肾脏造成负担。

还会给肾脏中的钙导致流失，损害骨骼的健康。

如果在服用蛋白粉的时后，首先要注意适量的多喝水，喝水才促进体内新陈代谢，以免给肾脏带来负担。