每天喝蛋白粉好吗(蛋白粉早上喝好还是晚上喝好)

每天喝蛋白粉对身体有一定的坏处，长期喝蛋白粉会降低胃肠功能。

其中蛋白质含量非常丰富，长期喝蛋白粉会加重肾脏负担和胃肠负担，对人体产生不利的影响。

人体多余的蛋白质消化吸收后会以糖原的方式储存，则会转变为脂肪引起肥胖。

所以平时要注意饮食搭配，可以从食物中摄取足够的蛋白质，每天多补水，促进肠胃蠕动。