蛋白粉可以减肥吗

单纯的吃蛋白粉是没有减肥效果的，蛋白粉是可以补充体内的蛋白质，可以有效的锻炼肌肉，帮助肌肉塑形，有利于运动的人群。

如果运动减肥，是可以适量的吃一些蛋白粉，可能会起到减肥的作用，运动减肥后，蛋白粉可以肌肉塑形，所以可以帮助人体肌肉达到平衡。

对于减肥人群，一定要健康减肥，不可以盲目减肥，以免对身体造成一定得伤害。