蛋白粉什么时候喝最好(蛋白粉什么时候喝最好健身)

蛋白粉的主要营养成分是蛋白质，一般建议在晚上睡觉前喝是比较好的，更有利于蛋白质的吸收。

蛋白质是维持人体正常活动的重要物质，如果缺乏蛋白质，就会导致人的神经功能受到一定的影响。

比如说身体免疫力下降，神经衰弱等，平常在饮食方面也可以选择一些多含蛋白质的食物，比如说鸡蛋，鱼虾，排骨，牛肉等，不要挑食，保持营养的均衡。