蛋白粉能减肥吗(喝蛋白粉能减肥吗)

蛋白粉有轻度的减肥作用，但不是很明显。

蛋白粉属于植物蛋白，成分单一，全部由蛋白质构成。

蛋白质在肠道内以氨基酸的形式被吸收，并用以合成自身需要到蛋白质，因为氨基酸不形成脂肪，所以没有增肥作用。

但在蛋白质消化和吸收的过程中，需要额外消耗能量，这种消耗，需要通过葡萄糖或者脂肪组织的氧化来提供，因此有轻度的减肥作用。