蛋白粉一般喝多长时间(蛋白粉一般喝多长时间见效)

蛋白粉一般情况下喝多长时间，也是要看个人体质的恢复情况，建议按疗程服用比较好，一般1个月为1个周期，可以连服2到3个周期。

平常也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以促进蛋白粉的吸收。

比如说海带，紫菜，木耳，花菜等，尽量养成不要挑食的习惯，在口服蛋白粉的时候，也不要超剂量服用，养成好的生活作息，不要熬夜，不要抽烟喝酒。