蛋白粉一次吃多少(蛋白粉一次要兑多少水)

蛋白粉的主要作用就是补充人体内的蛋白质，用于一些身体免疫力低下，低蛋白血症，生长发育时期的儿童，产后虚弱和手术的人群。

可以补充人体的蛋白质，提高身体的免疫力，促进身体的康复，服用的方法主要还是要根据个人的体质情况，如果只是额外的补充蛋白质，一次服用5到10克就可以；

如果身体免疫力低下，低蛋白血症的人群，可以适当的增加，一次10到15克。