蛋白粉上火么

蛋白粉的主要成分是蛋白质，如果一次性吃的太多，会导致消化吸收不好，导致肠胃湿毒过重，会引起上火，便秘。

平常适当的食用是不会导致上火的。

一般用人日常保健，一天5到10克就可以，蛋白质缺乏症的情况下，可以适当的增加一些，一天10到15克。

冲调蛋白粉的时候可以适当的添加一些蜂蜜，可以增加口感，有利于蛋白质的消化吸收。