蛋白粉和豆浆一起吃的好处(蛋白粉跟豆浆能一起喝吗)

1.更易吸收

蛋白粉中的动物性蛋白质的种类和结构更接近人体蛋白的数量和结构，而且必需氨基酸比较完全，更易被人体吸收利用；

2.心脑血管健康

豆浆中的植物蛋白具有蛋白粉动物蛋白不具有的优势——植物蛋白胆固醇、脂肪含量低，更利于维系心脑血管健康。

3.提高免疫力

蛋白粉中的氨基酸是我们人体必需的营养物质，因此若是氨基酸缺乏，会导致人体免疫力下降，身体机能出现问题。

4.维持正常代谢

有的维生素是由氨基酸转变或与蛋白质结合存在。

而酶、激素、维生素在调节生理机能、催化代谢过程中起着十分重要的作用。

5.完成消化和吸收功能

蛋白质在机体内的消化和吸收是通过氨基酸来完成的，蛋白粉恰好可以提供，蛋白质在食物中的作用是非常重要的，但它在人体内并不能直接被利用，而是通过变成氨基酸小分子后被利用的。