蛋白粉过期了还能吃吗(吃蛋白粉真的有用吗)

不能。

蛋白质粉是生活中常见的一种营养品，其中的主要成分是蛋白质，适量吃能为人体补充充足的蛋白质，与其他食物一样蛋白粉也具有一定保质期，一旦超过保质期，蛋白质就会滋生细菌以及微生物，食用后加重人体肠胃负担，严重时还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状发生。

因此为了自身的健康，过期的蛋白质粉是不建议再进行食用的。