蛋白粉和什么一起吃好(蛋白粉可以和药一起吃吗)

1.莓果干

莓果干中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可以帮助蛋白粉中的蛋白质合成肌纤维，维护上皮组织健康、促进生长发育之效。

莓果干中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，刺激分泌蛋白酶和肠肽酶，帮助蛋白质转化为氨基酸，便于人体吸收。

2.葡萄糖

蛋白粉与葡萄糖一起吃，可以促进吸收，给身体快速提高能量。