健身吃蛋白粉有用吗(健身吃蛋白粉到底好不好)
是有效果的。
对于健身者来说，蛋白质是一个非常重要的营养素，能够帮助肌肉恢复，建构肌肉，蛋白粉可以提供所需的蛋白质，且蛋白粉中还含有很多帮助肌肉合成，以及运动恢复的元素，一般来说健身食用蛋白粉是有用的。
当然锻炼是必不可少的，肌肉没有刺激，单纯补剂蛋白质，也是没有效果的。
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