蛋白粉吃多了会胖吗(蛋白粉吃多了会长胖吗)

蛋白粉可以帮助增肌，如果食用过多也有可能导致增肥。

蛋白粉可以帮助瘦弱的人来增肥。

不过，瘦弱的人在增肥的时候也要注意自己的肠胃问题，不要让自己的肠胃承担太大的压力，以免引起消化不良等等问题。

减肥很难，增肥也需要坚持才能见到效果。

对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。

蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。

一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。

因此，蛋白质绝不是多多益善。