蛋白粉能提高免疫力吗(蛋白粉能提升免疫力吗)

蛋白粉对于体内缺乏蛋白质的人群，有助于提高其免疫力，但是绝大部分人并不存在蛋白质不足的问题，吃蛋白粉对提高免疫力并没有什么帮助。

一般来说，普通人的日均饮食能够满足蛋白质每天的需求量(成年女性每天蛋白质摄入量是 55 克，男性 65 克)，只要每天维持正常合理的膳食，绝大部分人是不会缺乏蛋白质的，也并不需要额外吃蛋白粉。