蛋白粉和牛奶一起喝的注意事项(蛋白粉和牛奶一起喝好吗?)

1.蛋白质和牛奶中都含有大量的蛋白质，因此，在冲泡前需要对蛋白粉进行蛋白质量的计算，以免摄入过量的蛋白质，引起肝脏肾脏的负荷太大。

2.蛋白粉不适合5岁一下儿童食用，因此，牛奶兑蛋白粉也不适合给5岁以下的孩子食用，避免蛋白质摄入过多，导致小孩生长过快。

3.蛋白粉和牛奶都不能用开水冲泡，最适合的温度在50度左右即可。