辟谷注意事项(中医辟谷的正确方法)

1.辟谷期间需要应该多喝水，多喝水，可以排除身体的毒素有助于加速消化和排毒，可以每顿只可食三枚红枣，初学辟谷的人也可少量吃些水果。

2.辟谷期间应本清心寡欲之心态，无论男女都须禁色欲，否则前功尽弃！

切记！！！

3.辟谷后恢复进食当日应以清淡食物为宜，最好是白粥，素食，切不可大鱼大肉。

辟谷时间:宜为每月农历的十四、十五、十六三天。

农历的正月和八月逢传统佳节，辟谷时间为农历十七、十八、十九。

物质准备:进入辟谷期，所需的，就是饮用水，以及每顿三颗红枣，如果是初次辟谷，也可准备少量的水果。