辟谷期间来月经了怎么办(辟谷遇上月经期间真的可以排毒吗)

辟谷一般是指避开五谷的意思，是指为了减肥或者养生，选一个时间段持续3-7天或者更长时间，以不吃的方式达到目的。

如果辟谷期间来了月经，就需要停止辟谷，因为月经期间辟谷有可能会导致内分泌紊乱或者月经不调，而且月经期间随着经血的流出，身体所需要的营养成分也会丢失更快，这个时候需要充足的营养来保证经期的需要。

长时间辟谷容易造成低血糖，所以要慢慢恢复饮食，但是注意不要立刻恢复大鱼大肉的饮食习惯，患者可以先喝一些自制的水果饮料，补充维生素和微量元素，自制一些有营养、易消化的稀粥类先进食，逐渐恢复到正常的饮食习惯，月经期间还应注意保证充足的睡眠，保持心情舒畅。