女性辟谷的最佳时间
女性除了生理期以外的其他时间都可以辟谷,按季节来说,春季与秋季为最佳时期。
辟谷是一种养生方式,辟谷期间只需要呼吸吐纳,不进五谷。
一般春、秋季时较为合适,此时气温适中,人体舒适度最佳,不易生病。
冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降,免疫力下降,容易生病。
夏季比较热,水分流失相对最大,在能量及水分明显减少情况下容易中暑,影响身体健康。
但其不绝对,身体素质极好或有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷。
总之,科学的辟谷有利于身体健康,如果盲目辟谷可能导致摄入热量不够,出现低血糖,严重者可危及生命。
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