辟谷减肥要怎样操作(辟谷减肥的正确方法)

辟谷减肥，并不是不能吃东西，千万不要走极端。

目前重度肥胖，在医生严格的指导下，可以采用轻断食模式或者极低热量饮食。

轻断食模式，就是一周当中五天采用相对正常进食，另外非连续两天，尽量吃平时1/4的能量。

极低热量的饮食，每天饮食摄入量不能超过800千卡，严格限制脂肪和碳水化合物的摄入。

如果不经过医生的指导，很容易引起电解质紊乱，痛风等危险。